Наши мнения

О пользе страйкбола. БОРЬБА СО СТРЕССОМ

О пользе страйкбола. БОРЬБА СО СТРЕССОМ

Стресс - болезнь века. Страйкбол против стресса

 

Несмотря на то, что страйкбол представляет собой игру в вооруженное столкновение между командами, агрессию в нем не найдешь. Игра многогранно влияет на жизнь человека, его физическую форму и душевное состояние, защищает от стресса.

 

Психологи единым мнением заявляют, что основной болезнью века, поразившей все слои общества, независимо от пола, национальности, статуса, является стресс. Данное состояние является, прежде всего, ответной реакцией организма на раздражение, с выработкой избыточной энергии. При возникновении ситуации стресса напрягаются мышцы организма, сердцебиение, а также пульс учащаются. И организм человека испытывает потребность выплеска накопленного «заряда». Чтобы  избежать направления разрушительной энергии на свой организм, нужно вовремя направить собравшийся потенциал в положительное русло.

 

Причины, вызвавшие стресс, могут быть самыми разными. Согласно российской статистике, в порядке убывания главными причинами стресса для наших граждан являются:

1. рост цен и дороговизна товаров –  волнуют более трети опрошенных,

2. безработица  и преступность –  четвертая часть опрошенных высказала тревогу по каждому из этих пунктов,

3. жилищные проблемы  и здоровье -  приводят к стрессовым состояниям почти каждого пятого россиянина.

Не может не взволновать выявленный социологами факт – самым популярным средством для снятия  стресса среди мужчин стал алкоголь. Более трети опрошенных мужчин «лечатся» подобным образом. На втором месте по степени распространенности «мужского лекарства» стал просмотр телевизора. Вряд ли подобные способы принесут стойкий положительный эффект и хорошо скажутся на физическом здоровье представителей сильного пола.

 

Полезные свойства адреналина.

Что и говорить, мир полон стресса, и одним из эффективнейших средств борьбы с ним является снятие напряжения путем выброса адреналина.

Если взглянуть на выброс адреналина как химический процесс, его можно определить как точку начала ответной реакции. Его роль заключена в переключении тела в активное состояние с характерным выбросом энергии, достаточной для достижения максимума физической активности и мыслительного процесса, а также для хорошего самочувствия. Вместе с адреналином в кровь поступает значительное количество кислорода, меняется ритм дыхания, тело переполняется энергией. Выброс адреналина расценивается психологами  как наилучший способ убежать от опасности.

 

Кроме того, адреналин выступает  отличным средством, погашающим негативное влияние кортизола, другого гормона стресса.  Его отличительной особенностью является медленное, неощутимое выделение в кровь под влиянием ежедневного раздражения и хронической напряженности, что ведет к снижению выносливости, склонности к простудам, головным болям, сбоям иммунной системы, в работе желудка – словом, кортизол гораздо более опасен, нежели адреналин.

 

При этом важно учесть, что  данный способ  борьбы со стрессом следует использовать дозировано. Долгий регулярный выброс адреналина вызовет обратную реакцию – износ организма и сильное истощение энергетических запасов. Длительная стимуляция организма потребует постоянного поддержания физических ресурсов на высоком уровне.  Оптимальным вариантом  полезного использования адреналина станет участие в активной игре, за время которой организм получает выгоду и корректирует свою работу. После окончания игры он потребует времени на восстановление сил. Кроме того, специалисты утверждают, что избыток стресса и беспокойства характерен для нерешительных людей, поэтому участие в играх, развивающих молниеносную реакцию и способность быстро принимать решения, станут полезными в таких случаях.

 

После благополучного разрешения кратковременной стрессовой ситуации, в части мозга, отвечающей за ощущение удовольствия, произойдет прилив допамина, вызвав  состояние эйфории, всплеск радости.

 

Выход из стресса – в игре!

Баталии страйкболистов оптимально подходят для борьбы со стрессом, т.к. приводят к серьезному кратковременному выплеску адреналина и ярким эмоциям, которые  в итоге дадут организму  столь необходимый заряд бодрости и снимут психологическую усталость.

 

Некоторые авторы утверждают –  каждому человеку присуща своя норма эмоций или эмоциональный пик.  Периодически человек испытывает потребность в его достижении, в противном случае повышается риск развития депрессии. Примерно треть населения, по мнению специалистов, имеют высокий порог эмоциональной реакции, что означает повышенную потребность  в эмоциональном всплеске. Им может стать любой экстремальный вид спорта, прыжок с парашютом,  высокая скорость на трассе и, конечно, игра.  Всё, что связано с переживанием чувства риска позволяет избавиться от стресса и недовольства собой. Поэтому регулярные занятия страйкболом, приводя к кратковременным периодическим всплескам адреналина, окажут неоценимую помощь в профилактике стресса.

 

В дополнение, стоит отметить факт, что и сами игроки страйкбола подтверждают наличие положительного эффекта от игры. Они находят её ценность в том, что в процессе воспроизведения военных исторических реалий происходит выброс адреналина и эмоциональная разгрузка.

 

Если чувствуется необходимость в снятии стресса, стоит попробовать свои силы в страйкболе. Несмотря на сходство, это уже не детская игра «в войну».  Полгода занятий способны внести кардинальные изменения в жизнь,  делая страйкбол важной частью  жизни. Благодаря этой игре, начинаешь задумываться, о том, какие мысли одолевали  солдата, лежавшего в укрытии или окопе в ожидании начала атаки. Что чувствовал он, поднимаясь под шквальным огнем на штурм вражеского укрепления?   Как пробирались наши разведчики в тылу у врага? Или что думали те, кто остался в окружении без шансов на выживание, и вопрос стоит только в том, когда ждет неминуемая смерть и какой она будет?  Тот, кто не останется равнодушным к таким переживаниям, сможет найти себя в страйкболе, а значит, данная статья оказалась полезной, показав в век стресса и душевных переживаний дорогу к спокойствию, равновесию, здоровью.

Похожие статьи



    Вернуться в раздел